Eu também tinha dificuldade e medo de falar o que sentia. E, mesmo hoje, ainda pondero algumas coisas antes de falar.

Mas, com o tempo, você entende que expressar o que sente é necessário, inclusive para construir relações mais saudáveis.

Foi na psicoterapia que tive grandes aprendizados sobre comunicação, sentimentos, limites e, principalmente, sobre mim mesma.

Um grande obrigada às psis que me acompanharam nos últimos anos e me ajudaram a compreender essa importância.

Então eu digo e repito: é possível aprender a falar sobre o que você sente. É possível construir uma comunicação mais saudável. É possível.